400-880-5160

186-8075-2887

详细内容

重慶拓展╃│✘•✘:拓展中應注意的問題

1•◕✘✘、防曬

暑期重慶拓展◕☁▩,陽光可能比較強◕☁▩,一定要注意防曬▩•│◕☁。夏天◕☁▩,像烈日一樣◕☁▩,陽光下的紫外線特別強▩•│◕☁。如果長時間暴露在陽光下◕☁▩,會導致1-2度燒傷和中暑▩•│◕☁。對此◕☁▩,在炎熱的天氣裡◕☁▩,戴上太陽帽•◕✘✘、墨鏡•◕✘✘、防曬霜•◕✘✘、毛巾•◕✘✘、長袖夾克◕☁▩,取10滴水•◕✘✘、人丹•◕✘✘、藿香正氣丸•◕✘✘、涼油等防凍食品▩•│◕☁。儘量避免野外熱活動▩•│◕☁。

2•◕✘✘、飲用水

夏季多做戶外拓展訓練◕☁▩,出汗多◕☁▩,需要及時補充水分◕☁▩,但飲水方式會造成不良後果▩•│◕☁。喝水時不要喝水▩•│◕☁。運動或運動後多喝水◕☁▩,會給血液迴圈系統•◕✘✘、消化系統尤其是心臟帶來負擔◕☁▩,使人更加疲勞▩•│◕☁。應對措施╃│✘•✘:量少◕☁▩,每次只喝幾口◕☁▩,不要經常喝水◕☁▩,不要依賴口渴感作為補水的基礎◕☁▩,不要乾涸也要補充水分◕☁▩,使水分平衡▩•│◕☁。雖然一次飲用水是不夠的◕☁▩,但並不是為了控制補水▩•│◕☁。大量失水會導致腎功能衰竭▩•│◕☁。

3•◕✘✘、發熱

夏季戶外訓練時◕☁▩,氣溫高◕☁▩,運動量大◕☁▩,體內熱量多於產酸◕☁▩,如果不注意預防◕☁▩,很容易發燒▩•│◕☁。對此◕☁▩,為了幫助體溫消散◕☁▩,可以一邊曬太陽一邊泡帽子上的水▩•│◕☁。當你在陽光下散步時◕☁▩,請摘下你的帽子▩•│◕☁。休息時◕☁▩,儘量放下揹包◕☁▩,解開上衣領口;由左向右休息30分鐘▩•│◕☁。休息的地方在陽光下◕☁▩,通風不良▩•│◕☁。另一方面◕☁▩,應補充水•◕✘✘、鹽和電解質◕☁▩,並服用中暑藥▩•│◕☁。一些學生把身體裹得嚴嚴實實◕☁▩,以防夏天的陽光照射▩•│◕☁。事實上◕☁▩,這對夏天的戶外活動沒有幫助◕☁▩,所以穿寬鬆的衣服◕☁▩,流汗◕☁▩,及時晾乾▩•│◕☁。


諮詢電話╃│✘•✘:400-880-5160
諮詢QQ╃│✘•✘:2285653502

E-mail╃│✘•✘:2285653502@qq.com

地址╃│✘•✘:重慶市渝北區食品城大道18號重慶廣告產業園13棟5單元2A-2


重慶戶外拓展培訓
重慶野外拓展
關注微信公眾號
天晴拓展官方微信

重慶天晴智業教育科技有限公司   渝ICP備20003091號    技術支援╃│✘•✘:巨手科技     關鍵詞╃│✘•✘:重慶拓展,重慶野外拓展,重慶戶外拓展培訓

客服中心
联系方式
400-880-5160
掃一掃 瞭解更多
不戴胸罩引我诱的隔壁的人妻,中国女人内谢69xxxx免费视频,porno日本╳╳╳,永久免费不卡在线观看黄网站